Even voorstellen
Niet iedereen is in staat om een-op-een te trainen met een personal trainer, maar iedereen die dat wil zou die [...]
fit•me rules
Eet 6 maaltijden per dag Eet minimaal iedere 3 uur een maaltijd / snack Eet altijd voordat je een hongergevoel [...]
fit•me tips voor lunch
Daar sta je dan in de kantine van je werk. De sandwiches klotsen over de plinten, maar brood hoort niet [...]
Avondmaaltijd recepten
Wokschotel van kip, paksoi en champignons Voorbereiding: 10 min Kooktijd: 10 min Klaar in: 20 min Voor 2 personen [...]
Lunch recepten
Wortelsoep met koriander en gember Voor 2 personen Voorbereiding: 10 min Kooktijd: 30 min Klaar in: 40 min Ingrediënten: 250 [...]
Ontbijt recepten
Ei muffins - simpel ontbijtje voor de hele week! Voorbereiding: 5 min Kooktijd: 25 min Klaar in: 30 Voor 2 [...]
Tips voor lunch op het werk
Ik zie in de praktijk dat bij de meeste mensen die ik begeleid met afvallen het goed lukt om op [...]